Ana Sayfa Arama Galeri
Kategoriler
Servisler
Nöbetçi Eczaneler Sayfası Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu Namaz Vakitleri Puan Durumu
Sosyal Medya

Zihinsel gelişime katkı sağlıyor: Okul beslenme çantasında olması gerekenler

Okul Beslenme Çantası İçin

Okul Beslenme Çantası İçin Öneriler

Okulların açılmasıyla birlikte çocukların beslenmesi de önemli bir konu haline geliyor. Çocukların sağlıklı bir şekilde büyüyüp gelişmesi için beslenmelerine dikkat etmek gerekiyor. Bu nedenle okul beslenme çantasında olması gerekenler konusunda ailelere öneriler sunuyoruz.

Ana yemek

Beslenme çantasında mutlaka bir ana yemek olmalı. Bu yemek, çocuğunuzun günlük besin ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde hazırlanmalı. Ana yemek olarak süt, yoğurt, yumurta, peynir, balık, tavuk, et gibi protein içeren besinler tercih edilebilir.

Sebze ve meyve

Sebze ve meyveler, çocukların sağlıklı beslenmesi için olmazsa olmazdır. Beslenme çantasında mutlaka bir porsiyon sebze ve bir porsiyon meyve bulundurulmalıdır. Sebze ve meyveler, çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirmeye, sindirim sistemini düzenlemeye ve kilo kontrolünü sağlamaya yardımcı olur.

Tahıllar

Tahıllar, çocukların enerji ihtiyacını karşılamak için gereklidir. Beslenme çantasında tam tahıllı ekmek, makarna, bulgur, pirinç gibi tahıl ürünleri bulundurulabilir.

Atıştırmalıklar

Okulda açlık hisseden çocuklar için beslenme çantasında atıştırmalıklar da bulundurulmalıdır. Atıştırmalıklar olarak kuruyemişler, meyveler, yoğurt, süt gibi besinler tercih edilebilir.

İçecekler

Çocukların gün boyunca yeterli miktarda sıvı tüketmesi önemlidir. Beslenme çantasında mutlaka su, ayran, kefir gibi içecekler bulundurulmalıdır.

Beslenme çantası hazırlarken dikkat edilmesi gerekenler

Beslenme çantası hazırlarken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Bu noktalar şunlardır:

  • Beslenme çantası, çocuğunuzun yaşına ve ihtiyaçlarına uygun olmalıdır.
  • Beslenme çantası, çocuğunuzun taşıyabileceği kadar hafif olmalıdır.
  • Beslenme çantası, içindeki besinlerin bozulmaması için uygun şekilde saklanmalıdır.

Beslenme çantası hazırlarken çocuğunuzun da görüşünü alabilirsiniz. Bu sayede çocuğunuzun sevdiği besinleri beslenme çantasına koyabilirsiniz.

Okul beslenme çantası hazırlamak, çocukların sağlıklı beslenmeleri için önemli bir adımdır. Bu nedenle beslenme çantası hazırlarken yukarıdaki önerileri göz önünde bulundurabilirsiniz.

İl Millî Eğitim Müdürümüz Sayın
Sıradaki Haber Uşak İl Millî Eğitim YÜCEL, Mehmetçik İlkokulu öğrencilerinin hayal gücünden yararlanarak yaptığı geri …