Türk kahvesi ve tarçın metabolizmayı hızlandırıyor

Türk Kahvesi ve Tarçın Metabolizmayı Hızlandırıyor

Türk kahvesi ve tarçın, her ikisi de geleneksel Türk mutfağında önemli bir yere sahip olan iki besindir. Türk kahvesi, kafein içeriği sayesinde metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Tarçın ise, insülin seviyelerini düşürerek kan şekeri seviyesinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olur. Bu da, vücuttaki yağ depolamasının azaltılmasına ve kilo kaybının hızlandırılmasına katkıda bulunur.

Türk Kahvesinin Metabolizmayı Hızlandırıcı Etkisi

Türk kahvesinde bulunan kafein, bir tür uyarıcı maddedir. Kafein, vücuttaki sinir sistemini uyararak metabolizmayı hızlandırır. Bu da, vücuttaki yağların daha hızlı yakılmasını sağlar. Yapılan araştırmalar, Türk kahvesi tüketiminin metabolizmayı yaklaşık %10-15 oranında hızlandırdığını göstermektedir.

Tarçının Metabolizmayı Hızlandırıcı Etkisi

Tarçın, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip bir baharattır. Tarçın, insülin seviyelerini düşürerek kan şekeri seviyesinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olur. Bu da, vücuttaki yağ depolamasının azaltılmasına ve kilo kaybının hızlandırılmasına katkıda bulunur. Yapılan araştırmalar, tarçının metabolizmayı yaklaşık %5-8 oranında hızlandırdığını göstermektedir.

Türk Kahvesi ve Tarçının Birlikte Etkisi

Türk kahvesi ve tarçının birlikte tüketilmesinin, metabolizma hızını daha da artıracağı düşünülmektedir. Yapılan araştırmalar, Türk kahvesi ve tarçının birlikte tüketilmesinin, metabolizmayı yaklaşık %20 oranında hızlandırdığını göstermektedir.

Türk Kahvesi ve Tarçınlı Kahve Tarifi

Türk kahvesi ve tarçınlı kahve yapmak için şu malzemelere ihtiyacınız olacak:

• 2 Türk kahvesi fincanı soğuk su
• 2 tatlı kaşığı Türk kahvesi
• 2 çay kaşığının ucuyla tarçın

Yapılışı:

1. Ocağa aldığınız cezveye soğuk suyu alın.
2. Üzerine Türk kahvesini ekleyin.
3. Her fincan için çay kaşığının ucuyla tarçın ilave edin ve karıştırın.
4. Kısık ateşte, kahvenin köpürmeye başlamasını bekleyin.
5. Köpürmeye başlayan kahveyi, fincanlara dökün.

Afiyet olsun!

Sonuç olarak, Türk kahvesi ve tarçın, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olabilecek iki besindir. Bu iki besini birlikte tüketerek, metabolizma hızınızı daha da artırabilirsiniz.